boli w

[...] potreningu za 1 miesiac, napisze nowy temat czemu nie rosnie biceps i klata?? mam dobrze ulozona diete i trening po wymianie zdan wyjdzie ze malo co wie i malo co je ;D Wiec radze, poczytaj troche, to nie boli... pozdro, powodzenia Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-02 21:05:57 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-02 21:06:39

[...] th th10-L5 zdjęcie rtg ap i boczne wykazują obecność szczeliny łuku S1 i spłycenie lordozy lądziowej poza tym bez widocznych zmian patologicznych. przepisał mi jakieś tam tabletki i saszetki do rozpuszczania w wodzie. wczoraj na meczu normalnie grałem w piłkę i nawet zapomniałem o tym kręgosłupie hehe, boli mi tylko jak wyginam się do tyłu.

nie zajmuje się bieganiem ale jak w piłkę grałem i bolały mnie kolana to kupiłem najtańszą opaskę uciskową i pomogło ale jak cię nic nie boli to lepiej nie kupuj. a co do biegania to też biegam dla kondycji i myślę że nic ci się nie stanie(mam 15 lat)powinieneś zacząć od 2km i co miesiąc co 500m więcej.a biegaj 3-4 razy w tygodniu nie więcej.albo [...]

Ja nogom daje odpocząć na razie bo boli mnie staw w kolanie. Poza tym mam zamiar po treningu porządne rozciąganie robić:). Mam też pytania : 1. Bo chciałbym dołączyć gdzieś tam brzuch i wykorzystać to że jestem chudy i zrobić sobie kaloryfer gdzie i jakie ćwiczenia na brzuch? 2. Takie trochę głupie ale czy mógłby mi ktoś wymienić duże grupy mięśni [...]

Dziwne klincz ćwiczę też z cięższymi od Ciebie i po niektórych treningach narzekają, że ich kark boli. No ale przecież w małych wagach nie ma w ogóle siły Scorpion taka moja rada, zupelnie prywatna- troche pokory sugeruje- mnie osobiscie juz czasem raza te Twoje przechwalki, czy nie wiem jak to nazwac... Pozdrawiam. Co do klinczu chyba oczywistym [...]

[...] czemu radzisz ograniczać? Przez tamten okres 1,5 miesiąca zrobiłem ponad 800km, więc takich wypadów kilku godzinnych praktycznie nie odczuwam, no jedynie troche tyłek boli od siedzenia. Teraz sprawa HIIT, fakt, to co robie na rowerze nie jest dobrym przykładem tego, co prawda mieszkam na Jurze, więc górek tutaj nie brakuje, w czasie jazdy [...]

batony z trecka triumph ale beda dostepne dopiero w pazdzierniku są normalnie w sprzedaży.... matrixy Olimpu zwłaszcza czeko super w smaku, tylko brzuch trochę boli coś po nich mnie hammery fajne, ale za małe

[...] zdrowia, a ciśnienie przed skokiem pewnie i tak u każdego osiąga poziom maxymalny. Lekarz do którego mam iść zrobić badania robi to w ten sposób: jesteś zdrowy? tak , boli cię coś? nie . ok, możesz skakać :D Ale dla świętego spokoju w domu chyba się przejdę. Jeśli już mam się o coś martwić to o co innego:D Nie widziałem takich akcji na [...]

[...] w decathlonie i tak sie złożyło ze kupiłem Kalenji Ekido 200 Fajne buty w przystępnej cenie. Jak narazie po pierwszym treningu 9\10 Co ważne achilles mnie tak bardzo nie boli kiedy ich używam. Dobra amortyzacja. Mierzyłem też dzisiaj kalenji eliofeet, czyli najnowsze cudo decathlonu. Lekkie, fajnie by sie w nich sprinty biegało, ale wolałem [...]

Cześć robaczki :D:D Ledwo się dorwałem do tego kompa..:/ Prec chwilą wróciłem z piwni... :D Brzuszek zrobiony :d W planie były łydki, ale dalej coś mnie boli to sciegno czy co to jest :/ chyba się tzreba mocniej tym zainteresowac, bo mi się to nie podoba:/ Ale ważne że na brzuszku mocccna pompa, i zylek tez nie malo bylo Ogólnie myslę, ze powinny [...]

[...] łącznie: 1625 kcal B/T/W: 155/50/141 dzisiaj trzeci dzień na 1600kcal, juro 1800 kcal w ogóle nie czułam dziś głodu, może przez ilość posiłków drugi posiłek - baton, był w biegu noga mnie już prawie nie boli, próbowałam dziś robić przysiady, było OK, zobaczymy jak będzie jutro ze sztangą i na dobranoc część mojego jutrzejszego śniadania:

[...] co pisal to dlugo po inj jeszcze byly. Mysle ze trzeba poprostu samemu cos sprobowac i na tej podsstawie wydawac opinie a nie na zasadzie ponizej 40cm w rece pakerow na trenie Odnosnie npp to poszukaj dubol -100 z BM z reka na sercu moge Ci polecic. Dziala rewelacyjnie i nic nie boli. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-08-15 17:42:35

a więc.. wczoraj i dzisiaj ruszyłem na pakernię łeb nie boli taki rozruch zrobiłem wczoraj - klata, barki, tric dzisiaj - nogi, plecy, bic w sumie bez konkretnego planu, tak na czują, więc wypisek nie dam, bo i dokładnie nie pamiętam co żem robił jeżeli chodzi o dietę to --> ujmę to tak - diety nie było i jakiś browar wpadł z kumplami i [...]

[...] że coś pójdzie nie tak, mimo wszystko odradzam, tak jak zresztą cała reszta. W judo jest dużo upadków, są podcięcia, rzuty przez biodro (gdzie jak się udem nadziejesz na biodro to jednak boli) więc kontakt z tą nogą jest. Lepiej imo zapobiegać zamiast leczyć. Chyba że bardzo chcesz coś kopanego to kickboxing light, semi albo full.

[...] nog: 8/8/8 (wszystkim co tam jest czyli chyab 140kg) Wspiecia na palce w siadzie: 5 serii x max (bez przerwy) Wrazenia: Tutaj juz sporo lepiej i to naprawde , nic mnie nie boli , siady lubie robic , 160 czyli moj max poszedl na 3 x 3 i to dopiero w 3 serii przy ostatnim powtorzeniu faktycznie poszlo troche ciezej ,a tak to lajtowo Trening [...]

W sumie to racja, są rózne gusta o ktorych sie nie powinno dyskutwoac i kazdy chodzi w tym w czym najlepiej sie czuje, nie wiem czemu niektorych to boli.

[...] mi napuchł tak ze ludzie sie ze mnie śmieją a jem 1 tabletke dziennie od 8 dni, chcialem dać 2 tabletki ale sie boje siła idzie caly czas, pompa na treningu przeszkadza, boli, przy rozgrzewce tricepsa dzisiaj przedramiona mi napuchły do mometnu w ktorym zaczely boleć i ciezko mi sie dalej trenowalo. Morda cala czerwona ogolnie wygladam [...]

[...] do WODYNA z pytaniami, ale sprawa "sama się rozwiązała". Wczoraj nad wodą na huśtawce chrupnęło mi w barku, wydawało się, że nic się nie stało, ale dziś dość mocno boli przy ruchach w górę. W związku z tym: -dieta 2800-3000kcal -mniej węgli, może trochę więcej tłuszczy (stosunek tłuszczy do węgli dużo większy) -tydzień przerwy od [...]

Droga bardzo prosta Już się nie mogę doczekać pierwszych meczy. Moim zdaniem gra o medale jest w naszym zasięgu i liczę na to że o jakiś powalczą Tylko boli mnie to że nie mamy w naszych szeregach jakiejś rakiety w ataku i coś czuje że szybko odczujemy brak Wlazłego , ale będzie dobrze

[...] za odpowiedź:) Brat mówi, że silne bóle brzucha tylko w nocy. W dzień czasami lekko "flaki" go bolą ale to ledwo co. Masa mu się nie zmienia i jak go nic nie boli to apetyt ma dobry. Stolec normalny. Twierdzi, że czuje się coraz bardziej osłabiony i najchętniej by spał... Tak poza tym niczego innego nie zaobserwował. Zmieniony [...]